1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli mit Reis
Gedämpfter Brokkoli mit Reis ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das zarte, hellgrüne Brokkoliröschen mit luftigem, gesundem Reis kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, ist diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit eine fantastische Quelle für die Vitamine A, C und K sowie Ballaststoffe und Antioxidantien. Der Dämpfvorgang bewahrt die Nährstoffe des Gemüses, damit Sie die größtmöglichen gesundheitlichen Vorteile erhalten. Dieses Gericht hat naturgemäß wenig Kalorien und Fett, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die eine gesunde, pflanzliche Option suchen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist Gedämpfter Brokkoli mit Reis nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung für Ihre Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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