1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli mit scharfer Soße
Gedämpfter Brokkoli mit scharfer Soße ist ein lebhaftes Gericht, das zarte, perfekt gedämpfte Brokkoliröschen mit einem würzigen Kick von scharfer Soße kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, die kühne Aromen schätzen, stammen, ist diese einfache, dennoch befriedigende Beilage nicht nur köstlich, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Brokkoli ist reich an den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, wodurch er zu einer nahrstoffreichen Nahrung wird. Die Zugabe von scharfer Soße verleiht eine würzige Note und verstärkt den Geschmack, ohne signifikante Kalorien hinzuzufügen. Perfekt zum Abrunden jeder Mahlzeit ist dieses Gericht eine einfache Möglichkeit, Ihr Gemüse mit einem aufregenden Touch zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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