1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.3 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 5.3 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20 mg | 6% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 10.7 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli mit geriebenem Käse
Gedämpfter Brokkoli mit geriebenem Käse ist eine köstliche und nahrhafte Speise aus der klassischen westlichen Küche. Mit lebhaft grünen Brokkoliröschen präsentiert sich diese einfache Zubereitung und bewahrt dabei die essentiellen Vitamine und Mineralstoffe des Gemüses. Leicht gedämpft, um seinen Biss zu bewahren, wird er dann mit einer Prise reichhaltigem, geschmackvollem geriebenem Käse bestreut, was eine perfekte Mischung aus erdigen und cremigen Geschmäckern ergibt. Brokkoli ist nicht nur kalorienarm und ballaststoffreich, sondern liefert auch eine Ladung Antioxidantien. Dieses Gericht ist nicht nur zufriedenstellend, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, wodurch Gemüse unwiderstehlich wird! Genießen Sie diese leckere Möglichkeit, Ihren Teller aufzuwerten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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