1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli mit Käsesauce
Gedämpfter Brokkoli mit Käsesauce ist ein köstliches Gericht, das zarte, lebendige grüne Brokkoliröschen mit einer reichen, cremigen Käsesauce kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist diese tröstliche Beilage perfekt für jede Mahlzeit. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist Brokkoli kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Die Käsesauce verleiht eine herzhafte Verwöhnung, die Geschmack und Ernährung ausbalanciert. Ob als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder als vegetarische Option serviert, dieses Gericht bringt eine köstliche Note auf Ihren Teller und liefert die Güte von Gemüse. Genießen Sie die perfekte Harmonie von Gesundheit und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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