1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 127.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli mit Butter
Gedämpfter Brokkoli mit Butter ist eine einfache, aber köstliche Beilage, die die lebendigen grünen Röschen von frischem Brokkoli betont. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist dieser zeitlose Favorit zubereitet, indem der Brokkoli sanft gedämpft wird, bis er zart-knackig ist, und dann mit reicher, cremiger Butter beträufelt wird. Reich an essentiellen Vitaminen wie C und K unterstützt dieses Gemüsewunder die Immunfunktion und stärkt die Knochen. Obwohl die Butter einen Hauch von Genuss hinzufügt, können Sie sie problemlos gegen Olivenöl oder eine leichtere Variante austauschen. Genießen Sie dieses nahrhafte, aromatische Gericht als perfekte Beilage zu jeder Mahlzeit!
