1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 24.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.0 g | 7% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.4 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli und Blumenkohl
Gedämpfter Brokkoli und Blumenkohl sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, enthält dieses Gericht zarte Röschen, die durch das Dämpfen ihre leuchtenden Farben und knusprige Textur bewahren. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien stärken diese Gemüse die Immunfunktion und unterstützen die Verdauung. Kalorienarm und vielseitig passen sie wunderbar zu verschiedenen Gewürzen und sind eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genieße gedämpften Brokkoli und Blumenkohl als gesunde Beilage, die deinen Körper nährt und den Gaumen erfreut!
