1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 24.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.0 g | 7% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.4 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli und Blumenkohl
Gedämpfter Brokkoli und Blumenkohl sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, enthält dieses Gericht zarte Röschen, die durch das Dämpfen ihre leuchtenden Farben und knusprige Textur bewahren. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien stärken diese Gemüse die Immunfunktion und unterstützen die Verdauung. Kalorienarm und vielseitig passen sie wunderbar zu verschiedenen Gewürzen und sind eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genieße gedämpften Brokkoli und Blumenkohl als gesunde Beilage, die deinen Körper nährt und den Gaumen erfreut!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gedämpfter Brokkoli und Blumenkohl DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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