1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 3.7 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 477.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Brokkoli und Karotten
Gedämpfter Brokkoli und Karotten sind lebhafte, nahrhafte Gemüsesorten, die als perfekte Beilage dienen. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien, sind dieses farbenfrohe Duo ein fester Bestandteil vieler Küchen auf der ganzen Welt. Durch das Dämpfen dieser Gemüsesorten werden ihre hellen Aromen und Nährstoffe bewahrt, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Brokkoli ist bekannt für seinen hohen Vitamin-C- und Ballaststoffgehalt, während Karotten einen Schub Beta-Carotin bieten. Zusammen bilden sie eine köstliche und gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützt und Ihnen einen befriedigenden Knuspergenuss bietet. Genießen Sie diese gesunde Mischung für eine nährstoffreiche Bereicherung Ihrer Ernährung!
