1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 53.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli und Pak Choi
Gedämpfter Brokkoli und Pak Choi sind lebendige grüne Gemüsesorten, die einen ernährungstechnischen Schlag bieten. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, kombiniert dieses entzückende Gericht zarten, knackigen Brokkoli mit knusprigem Pak Choi und bietet ein frisches, aromatisches Erlebnis. Reich an den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Schnell zuzubereiten, bewahrt das Dämpfen ihre Nährstoffe und liefert eine befriedigende Textur. Perfekt als Beilage oder in Wokgerichten, sind Gedämpfter Brokkoli und Pak Choi ein einfacher, köstlicher Weg, um Ihre Gemüsezufuhr zu steigern und den Geschmack des Ostens zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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