1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 650 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Rote Bete
Gedämpfte Rote Bete ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gemüse, vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralien, besonders Folsäure, Mangan und Kalium. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird diese erdige Delikatesse typischerweise in Salaten, Suppen und Beilagen genossen. Das Dämpfen bewahrt ihren reichen Geschmack und ihre lebendige Farbe, während es ihre gesundheitlichen Vorteile verbessert. Reich an Antioxidantien und Nitrat, kann gedämpfte Rote Bete zur Verbesserung des Blutflusses und zur Senkung des Blutdrucks beitragen, was sie zu einer fantastischen Ergänzung einer gesunden Ernährung macht. Genießen Sie sie als eine nahrhafte Leckerei, die sowohl köstlich als auch gut für Ihr Herz ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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