1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.1 g | 28% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Bohnen
Gedämpfte Bohnen sind ein nährstoffreiches Kraftpaket, vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und Vitaminen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, schmücken sie oft die Tische asiatischer, mediterraner und sogar traditionell amerikanischer Gerichte. Diese lebendigen grünen Hülsenfrüchte werden durch das Dämpfen zubereitet, was ihre natürlichen Aromen und Nährstoffe bewahrt und sie zu einer köstlichen und gesunden Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten macht. Niedrig in Kalorien und reich an Antioxidantien unterstützen gedämpfte Bohnen die Verdauung und sorgen für einen Energieschub, während sie unglaublich vielseitig sind. Genießen Sie sie als Beilage, in Salaten oder gemixt in Smoothies für einen frischen, gesunden Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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