1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.0 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 14.0 g | 50% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 850.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Artischocke
Gedünsteter Artischocke ist ein köstliches Gemüse, das aus der Mittelmeerregion stammt. Bekannt für seine einzigartige Form und zarte, blättrige äußere Schicht, ist dieser kulinarische Schatz reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Er ist kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Das Dünsten verstärkt seine natürlichen Aromen und bewahrt seine Nährstoffe, wodurch ein herzhaftes Gericht entsteht, das oft mit einem Schuss Olivenöl oder einem würzigen Dip genossen wird. Perfekt als Beilage oder Zentrum bei Zusammenkünften, verzaubert Gedünstete Artischocke den Gaumen, während sie den Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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