1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse dämpfen
Gedünstetes Gemüse sind ein lebhaftes Medley aus frischem, nahrhaftem Gemüse, das sanft auf den Punkt gegart wird. Diese Kochtechnik zeigt oft Brokkoli, Karotten, Paprika und grüne Bohnen und präsentiert Aromen aus verschiedenen Küchen weltweit. Das Dämpfen bewahrt essentielle Vitamine und Mineralstoffe, was dieses Gemüse zu einer Kraftwarzen an Gesundheitsvorteilen macht, kalorien- und fettarm und reich an Ballaststoffen. Perfekt für eine schnelle Mahlzeit oder Beilage, bringen gesteamte Gemüse Farbe und Nährstoffe auf Ihren Teller, fördern eine ausgewogene Ernährung und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie den natürlichen Geschmack und die knackige Textur und nähren Sie Ihren Körper auf die richtige Weise!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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