1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dampf Tofu Ei
Tofu-Ei gedämpft ist ein köstliches Fusiongericht, das seidigen Tofu mit flauschigen gedämpften Eiern kombiniert und dabei eine wunderbar glatte Textur erzeugt. Aus der ostasiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht proteinreich und reich an essentiellen Vitaminen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Natürlich kalorienarm und frei von Cholesterin, ist es perfekt für jeden, der eine nahrhafte Option sucht. Genießen Sie es als tröstliche Beilage oder leichtes Hauptgericht, oft garniert mit Frühlingszwiebeln und einem Spritzer Sojasauce für einen zusätzlichen Geschmackskick. Schmecken Sie die Harmonie von Einfachheit und Ernährung bei jedem Bissen!
