1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.5 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 144.6 mg | 48% | |
| Natrium | 132.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 60.0 g | 120% | |
| Vitamin D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcium | 30.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 753.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dampfgaren Lachs
Gedämpfter Lachs ist ein saftiges Gericht, das frische Lachsfilets perfekt gedämpft präsentiert, oft begleitet von lebendigen Gemüsesorten wie Spargel und Karotten. Dieses Gericht stammt aus verschiedenen Küchen, darunter asiatische und mediterrane Einflüsse, die die Kunst des leichten und gesunden Kochens feiern. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert gedämpfter Lachs die Herzgesundheit, verbessert die Gehirnfunktion und liefert essentielle Nährstoffe. Mit seinem delikaten Geschmack und feuchter Konsistenz ist er eine köstliche Möglichkeit, Fisch zu genießen, während Ihre Mahlzeit nahrhaft und kalorienarm bleibt. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein elegantes Treffen ist gedämpfter Lachs eine vielseitige und gesunde Wahl für jede Gelegenheit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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