1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dampfreis
Gedämpfter Reis ist ein klassisches Grundnahrungsmittel, das in verschiedenen Küchen, besonders in asiatischen Gerichten, genossen wird. Aus einfachem, hochwertigem weißen oder braunen Reis hergestellt, wird er durch Dämpfen zubereitet, was die Nährstoffe erhält und seinen natürlichen Geschmack verbessert. Diese vielseitige Beilage harmoniert wunderbar mit Pfannengerichten, Currys und gegrillten Proteinen und ist in vielen Haushalten beliebt. Reich an Kohlenhydraten, liefert gedämpfter Reis einen schnellen Energieschub und eignet sich als glutenfreie Option. Zudem wird er, wenn er mit Gemüse oder magerem Eiweiß serviert wird, Teil einer ausgewogenen Mahlzeit, was ihn zu einer leckeren und gesunden Wahl macht!
