1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 219.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gedämpfter Grünkohl
Gedämpfter Grünkohl ist ein lebendiges und nahrhaftes grünes Gemüse, das für seinen kräftigen Geschmack und seine Vielseitigkeit geschätzt wird. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieser krautige Energielieferant vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützt gedämpfter Grünkohl die Immunfunktion, reduziert Entzündungen und fördert starke Knochen. Mit seinem geringen Kalorien- und hohen Ballaststoffgehalt ist es eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, ob in Salaten geworfen, in Smoothies gemixt oder als Beilage gedünstet. Umarmen Sie die Güte von gedämpftem Grünkohl für einen gesünderen Lebensstil und einen köstlichen Schub für Ihre kulinarischen Kreationen!
