1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 189.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dampf Ei
Gedämpftes Ei ist ein köstliches Gericht aus der chinesischen Küche, berühmt für seine seidige Textur und subtilen Aromen. Hergestellt mit frischen Eiern, die mit einer Prise Brühe oder Wasser verquirlt werden, wird es perfekt gedämpft und ergibt somit eine puddingähnliche Leckerei. Vollgepackt mit Protein und lebenswichtigen Vitaminen ist gedämpftes Ei eine gesunde Option, die arm an Kalorien und Fett ist. Sie können es pur genießen oder mit Zutaten wie Frühlingszwiebeln, Pilzen oder Meeresfrüchten für zusätzlichen Geschmack verfeinern. Dieses vielseitige Gericht ist nicht nur nahrhaft, sondern auch eine tröstliche Wahl, die die Seele wärmt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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