1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 26.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.9 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gedämpfter Kohl
Gedämpfter Kohl ist ein lebhaftes Gericht, das zart gedämpfte Kohlblätter zeigt, die perfekt zubereitet sind. Dieser klassische Bestandteil in verschiedenen Küchen, insbesondere in der osteuropäischen und asiatischen Küche, kombiniert einfache Zutaten wie frischen Kohl, aromatische Kräuter und einen Hauch von Gewürzen. Kalorienarm und reich an den Vitaminen C und K fördert gedämpfter Kohl eine gesunde Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Genießen Sie ihn als leichtes Beilagen oder vegetarische Köstlichkeit, die voller Nährstoffe und Geschmack steckt und ihn zu einer vielseitigen Ergänzung für jede Mahlzeit macht.
