1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Nährwertinformationen
Kalorien |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 26.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.9 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gedämpfter Kohl
Gedämpfter Kohl ist ein lebhaftes Gericht, das zart gedämpfte Kohlblätter zeigt, die perfekt zubereitet sind. Dieser klassische Bestandteil in verschiedenen Küchen, insbesondere in der osteuropäischen und asiatischen Küche, kombiniert einfache Zutaten wie frischen Kohl, aromatische Kräuter und einen Hauch von Gewürzen. Kalorienarm und reich an den Vitaminen C und K fördert gedämpfter Kohl eine gesunde Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Genießen Sie ihn als leichtes Beilagen oder vegetarische Köstlichkeit, die voller Nährstoffe und Geschmack steckt und ihn zu einer vielseitigen Ergänzung für jede Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
