1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.6 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109.2 mg | 8% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 748.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dampf Brokkoli
Gedämpfter Brokkoli ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gemüse, das für seine tiefgrünen Röschen und knackigen Stiele bekannt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, ist dieses vielseitige Superfood ein fester Bestandteil vieler Küchen, von Pfannengerichten bis zu Salaten. Reich an den Vitaminen C, K und A, sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt gedämpfter Brokkoli ein gesundes Immunsystem, fördert die Verdauung und trägt zur Herzgesundheit bei. Schnell und einfach zubereitet, behält er seine leuchtende Farbe und essentiellen Nährstoffe beim Dämpfen, was ihn zu einem köstlich gesunden Zusatz zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie die Vorteile von Gedämpftem Brokkoli noch heute!
