1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.6 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.8 mg | 78% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 28.3 g | 56% | |
| Vitamin D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Steak-Ei-Gemüse-Rührei
Steak-Ei-Gemüse-Rührei ist ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht, das zarte Steakstücke, flauschige Rühreier und eine lebendige Mischung frischer Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Frühstücksküche stammend, ist diese proteinreiche Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Das Steak liefert essentielles Eisen und Protein, während die Eier eine reiche Quelle für Vitamine und Mineralien bieten. Mit farbenfrohem Gemüse wie Paprika, Spinat und Zwiebeln beladen, ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihren täglichen Ballaststoff- und Antioxidantienbedarf zu decken. Perfekt, um Ihren Tag zu starten - Steak-Ei-Gemüse-Rührei ist eine köstliche Wahl, die sowohl das Herz als auch den Appetit befriedigt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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