1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 7.3 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 228.4 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdbeeren und Blaubeeren
Erdbeeren und Blaubeeren sind ein köstliches Duo aus lebendigen Früchten, die vor Geschmack und Ernährung strotzen. Reich an Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und stärken Ihr Immunsystem. Erdbeeren, mit ihrem süßen, saftigen Biss, stammen aus gemäßigten Regionen und eignen sich perfekt für Desserts oder Salate. Währenddessen, stammen Blaubeeren aus Nordamerika, bieten eine dezente Süße und sind oft Favoriten in Smoothies und Haferbrei. Beide Früchte sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer idealen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Genießen Sie sie frisch, in Marmeladen oder als farbenfrohe Ergänzung zu jedem Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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