1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3 mg | 0% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 133 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karambole
Sternfrucht ist eine tropische Köstlichkeit, die für ihren einzigartigen sternförmigen Schnitt und ihre lebendige gelb-grüne Farbe bekannt ist. Voller Geschmack stammt dieses exotische Obst aus Südostasien und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen. Mit wichtigen Vitaminen wie Vitamin C und Antioxidantien unterstützt Sternfrucht ein gesundes Immunsystem und fördert strahlende Haut. Es ist kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einem schuldfreien Snack macht. Personen mit Nierenproblemen sollten jedoch aufgrund ihres Oxalsäuregehalts vorsichtig sein. Genießen Sie Sternfrucht frisch, in Salaten oder als erfrischenden Saft und erleben Sie ihren tropischen Zauber!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Karambole DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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