1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Pilzen
Rühreier mit Pilzen sind ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die cremige Textur von Eiern perfekt mit dem herzhaften, erdigen Geschmack von Pilzen verbindet. Dieses klassische Wohlfühlessen ist in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in Frühstückstraditionen auf der ganzen Welt. Reich an Eiweiß liefern Rühreier essentielle Aminosäuren, während Pilze reich an Vitaminen und Antioxidantien sind und so einen hohen Nährwert bieten. In einer Prise Olivenöl oder Butter angebraten ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern auch vielseitig und kann leicht mit Kräutern oder Gewürzen angepasst werden. Genießen Sie Rühreier mit Pilzen zum Frühstück oder als schnelle Mahlzeit zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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