1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 297.6 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 24.3 g | 48% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 309.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rühreier sind eine köstliche Variante des klassischen Frühstücksgerichts, hergestellt durch das Vermengen von Eiern zu einer cremigen, luftigen Textur. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, werden sie oft mit Salz und Pfeffer gewürzt und können mit einer Vielzahl von Zutaten wie Käse, Kräutern und Gemüse individuell angepasst werden. Reich an Eiweiß und lebensnotwendigen Nährstoffen können Rühreier eine gesunde Wahl sein, wenn sie mit wenig Butter oder Öl zubereitet werden. Sie bieten eine gute Energiequelle, um Ihren Tag in Schwung zu bringen. Ob allein oder auf Toast genossen, sind Rühreier das perfekte Wohlfühlessen für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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