1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Calamari-Pfanne
Tintenfisch-Pfannengericht ist ein lebhaftes, schmackhaftes Gericht, das zarten Tintenfisch, knackiges Gemüse und eine herzhafte Soße zusammenbringt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, bietet diese schnelle und gesunde Mahlzeit frische Zutaten wie Paprika, Zuckererbsen und Knoblauch, alles perfekt angebraten. Vollgepackt mit magerem Protein und reich an Vitaminen ist das Tintenfisch-Pfannengericht kalorienarm und voller Geschmack, was es zu einer schuldfreien Option für jeden Esstisch macht. Mit einem Hauch von Schärfe und einem Spritzer Sojasoße ist es eine köstliche Möglichkeit, Meeresfrüchte zu genießen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Genießen Sie mit jedem Bissen den Geschmack des Ozeans!
