1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischpfanne
Gebratenes Tintenfisch ist ein lebhaftes Gericht, das vor Aroma und Textur strotzt. Es enthält zarte Streifen frischen Tintenfischs, bunte Gemüsesorten wie Paprika, Zuckererbsen und Karotten – eine bezaubernde Mischung der asiatischen Küche. In einer würzigen Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer gewendet, ist dieses Gericht schnell zubereitet und daher perfekt für eine Wochentagsmahlzeit. Reich an Protein und kalorienarm ist es eine gesunde Option, reich an essentiellen Nährstoffen, während der hohe Ballaststoffgehalt aus dem Gemüse zu den gesundheitlichen Vorteilen beiträgt. Tauchen Sie ein in dieses köstliche, schuldfreie Gericht und gönnen Sie sich den Geschmack des Ozeans!
