1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischpfanne
Gebratenes Tintenfisch ist ein lebhaftes Gericht, das vor Aroma und Textur strotzt. Es enthält zarte Streifen frischen Tintenfischs, bunte Gemüsesorten wie Paprika, Zuckererbsen und Karotten – eine bezaubernde Mischung der asiatischen Küche. In einer würzigen Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer gewendet, ist dieses Gericht schnell zubereitet und daher perfekt für eine Wochentagsmahlzeit. Reich an Protein und kalorienarm ist es eine gesunde Option, reich an essentiellen Nährstoffen, während der hohe Ballaststoffgehalt aus dem Gemüse zu den gesundheitlichen Vorteilen beiträgt. Tauchen Sie ein in dieses köstliche, schuldfreie Gericht und gönnen Sie sich den Geschmack des Ozeans!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
