1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischsalat
Tintensalat ist ein erfrischendes, lebendiges Gericht, das zarten, marinierten Tintenfisch mit knackigem Grünzeug, reifen Tomaten und knusprigen Gurken kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeichnet sich dieser köstliche Salat oft durch ein würziges Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft und frischen Kräutern aus, das seine Aromen unterstreicht. Reich an Protein und kalorienarm ist Tintensalat nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, reich an Omega-3-Fettsäuren. Tauchen Sie ein in diese exquisiten Mischung aus Texturen und Geschmäckern, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als geschmackvoller Vorspeise!
