1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch- und Gemüsepfanne
Tintenfisch- und Gemüsepfanne ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das zarten Tintenfisch mit einer Vielzahl bunter Gemüsesorten wie Paprika, Zuckererbsen und Karotten zeigt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese Pfanne schnell zubereitet und voller Geschmack. Die Kombination frischer Zutaten macht sie zu einer gesunden Wahl, die mageres Eiweiß und eine Vielzahl von Vitaminen bietet. In einer leichten Sojasauce geschwenkt und mit Knoblauch und Ingwer verfeinert, ist jeder Bissen sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche, dieses Gericht wird sowohl Ihre Geschmacksknospen als auch Ihre Gesundheit erfreuen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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