1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch und Gemüse
Tintenfisch und Gemüse ist ein lebhaftes Gericht, das zarten Tintenfisch mit einer bunten Mischung aus frischem Gemüse vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, präsentiert dieses köstliche Rezept eine Vielzahl von nahrhaften Zutaten, darunter Paprika, Zucchini und Karotten, alle perfekt angebraten. Gefüllt mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und magerem Eiweiß, ist es eine kalorienarme, aber dennoch geschmackvolle Wahl. Ideal für Meeresfrüchteliebhaber und Gesundheitsenthusiasten gleichermaßen, ist Tintenfisch und Gemüse eine köstliche Option, die den Geschmack des Ozeans direkt auf Ihren Teller bringt!
