1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.0 mg | 22% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch- und Kohleintopf
Tintenfisch- und Kohlstew ist ein köstliches Meeresfrüchtegericht, das zarten Tintenfisch mit knackigem Kohl perfekt kombiniert, geköchelt in einer herzhaften Brühe, verfeinert mit Knoblauch, Tomaten und einem Hauch von Chili. Ursprünglich aus Küstenregionen stammend, präsentiert dieser herzhafte Eintopf die lebendigen Aromen der mediterranen Küche. Reich an Protein aus dem Tintenfisch und Ballaststoffen aus dem Kohl ist es eine nahrhafte Wahl, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen kann. Der reichhaltige Geschmack und die niedrigen Kalorien, sowie der hohe Anteil an Antioxidantien machen dieses Gericht sowohl zufriedenstellend als auch gesund. Perfekt zum Aufwärmen an einem kalten Tag, ist Tintenfisch- und Kohlstew Comfort Food vom Feinsten!
