1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis mit Joghurt
Kürbis mit Joghurt ist ein herrliches Gericht, das die natürliche Süße von saisonalem Kürbis mit der Cremigkeit von tangy Joghurt kombiniert. Ihren Ursprung in der mediterranen Küche habend, bietet dieses Gericht eine Harmonie von Aromen, die sowohl erfrischend als auch zufriedenstellend ist. Voller Nährstoffe ist Kürbis eine fantastische Quelle für die Vitamine A und C, während Joghurt probiotische Bakterien hinzufügt, die die Darmgesundheit fördern. Mit einer Prise Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander erfreut dieses Gericht nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist Kürbis mit Joghurt eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit!
