1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis mit Olivenöl
Kürbis mit Olivenöl ist ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das die natürliche Süße von frischem Kürbis feiert und mit hochwertigem Olivenöl beträufelt wird. Dieses lebendige Beispiel der mediterranen Küche hebt Zutaten wie Zucchini oder Butternut-Kürbis hervor, gewürzt mit Kräutern und Gewürzen. Reich an Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten unterstützt dieses Gericht die Herzgesundheit und bietet eine kalorienarme Option für jede Mahlzeit. Ob geröstet oder angebraten, Kürbis mit Olivenöl ist nicht nur köstlich - es ist eine nahrhafte Wahl für alle, die gesunde, geschmackvolle Lebensmittel essen möchten. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als Beilage oder leichtes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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