1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis mit Käse
Kürbis mit Käse ist ein köstliches Gericht, das die cremige Fülle von geschmolzenem Käse mit der erdigen Süße von geröstetem Kürbis kombiniert. Ursprünglich aus den Traditionen des Comfort Foods stammend, wird diese herzhafte Leckerei oft mit Sorten wie Butternut- oder Eichelkürbis zubereitet und mit Käsesorten wie Feta oder Mozzarella überbacken. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C des Kürbis, bietet es einen nährstoffreichen Schub, während der Käse Protein und Kalzium hinzufügt. Obwohl es verwöhnt, können Sie es leicht leichter machen, indem Sie sich für fettreduzierten Käse entscheiden oder die Portionengröße reduzieren. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als herzhafte Beilage oder als zufriedenstellendes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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