1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbispfanne
Kürbis-Pfannengericht ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das zarte Streifen von Zucchini und gelbem Kürbis mit bunten Paprika, knackigen Zuckererbsen und duftendem Knoblauch kombiniert. Diese köstliche Kreation bezieht ihre Inspiration aus der asiatischen Küche und verbindet frisches Gemüse mit einer würzigen Sojasauce oder Tamari für zusätzliche Tiefe. Vollgepackt mit Vitaminen A und C, ist es kalorienarm, aber voller Geschmack und somit eine perfekte Option für eine gesunde Mahlzeit. Genießen Sie es als Beilage oder über einem Bett aus Quinoa für ein zufriedenstellendes vegetarisches Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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