1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
755 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 65 g | 83% | |
| Gesättigtes Fett | 12.5 g | 62% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25.0 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 35 g | 70% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75 mg | 5% | |
| Eisen | 6 mg | 33% | |
| Kalium | 1140 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbiskerne
Kürbiskerne sind ein nahrhafter und vielseitiger Snack, der reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie Magnesium und Zink ist. Ursprünglich aus Amerika stammend, werden diese Samen in verschiedenen Küchen gerne geröstet, um eine knusprige Textur zu erzielen. Sie sind reich an Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und das Immunsystem unterstützen. Ob auf Salaten gestreut, in Smoothies gemixt oder pur genossen - Kürbiskerne sind eine köstliche Ergänzung, die Gelüste stillt und zugleich gesundheitliche Vorteile bietet. Mit ihrem einzigartigen Geschmack und beeindruckenden Nährstoffprofil sind sie ein Muss für jeden gesundheitsbewussten Esser!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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