1 serving (28 grams) contains 126 calories, 5.0 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
630 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.5 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 5.5 g | 27% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75 mg | 5% | |
| Eisen | 6 mg | 33% | |
| Kalium | 1140 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbiskerne in der Schale
Kürbiskerne in der Schale sind nährstoffreiche Kraftpakete, die mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt sind. Diese Samen, die ihren Ursprung in verschiedenen Kürbispflanzen haben, sind reich an Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen, was sie zu einer ausgezeichneten Snack-Option macht. Sie werden oft in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt verwendet, von herzhaften Gerichten bis zu süßen Leckereien. Reich an Antioxidantien und Mineralien wie Magnesium und Zink, unterstützen sie die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Ob geröstet als knuspriger Snack oder über Salate gestreut, Kürbiskerne in der Schale sind eine köstliche, gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung. Genießen Sie ihren einzigartigen Geschmack, während Sie von den Vorzügen der Natur profitieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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