1 serving (217 grams) contains 184 calories, 7.5 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
184.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.1 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 23.9 mg | 7% | |
| Natrium | 486.1 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 7.3 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 17.4 mcg | 86% | |
| Calcium | 214.8 mg | 16% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 579.4 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis
Kürbis ist ein vielseitiges Gemüse, das zur Kürbisfamilie gehört und aus Amerika stammt. Mit Sorten wie Butternuss-, Eichel- und Zucchini bietet er eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen, die sich perfekt für herzhafte und süße Gerichte eignen. Reich an den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien fördert Kürbis eine gesunde Verdauung und unterstützt Ihr Immunsystem. Egal ob geröstet, püriert oder gegrillt, es ist eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie ihn in Suppen, Pasta oder als Beilage für einen nahrhaften Schub, der kalorienarm und geschmacksintensiv ist!
