1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbisauflauf
Kürbis-Auflauf ist ein köstliches, herzhaftes Gericht, das saisonalen Butternusskürbis, cremige Käsesorten und eine Mischung aus frischen Kräutern vereint. Ursprünglich aus der tröstenden Südstaatenküche stammend, verbindet dieser Auflauf Aromen, die sowohl reichhaltig als auch befriedigend sind. Reich an Vitaminen A und C aus dem Kürbis ist es eine nahrhafte Option, die dennoch verwöhnend wirkt. Die Zugabe von Semmelbröseln sorgt für einen befriedigenden Knusper, während die cremige Soße jeden Bissen saftig und geschmackvoll hält. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Kürbis-Auflauf eine gesunde Möglichkeit, frisches Gemüse und Comfort Food in einem zu genießen!
