1 serving (200 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 602.4 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis und Zucchini
Kürbis und Zucchini sind lebendige, nahrhafte Gemüsesorten, die vor Farbe und Vielseitigkeit strotzen. Ursprünglich aus Amerika stammend sind diese Sommerkürbisse oft in mediterranen und italienischen Gerichten zu finden. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Kalorienarm und mit hohem Wasseranteil sind Kürbis und Zucchini ausgezeichnet für das Gewichtsmanagement. Ob gegrillt, angebraten oder geröstet, sie verleihen jedem Gericht eine angenehme Textur und Geschmack und sind somit eine perfekte Ergänzung für Ihre gesunde Ernährung.
