1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.1 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis und Zwiebeln
Kürbis und Zwiebeln ist ein köstliches Gericht, das die erdigen Aromen von geröstetem Kürbis mit den süßen, karamellisierten Noten von sautierten Zwiebeln verbindet. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, wird es oft in Herbstgerichten gefeiert, insbesondere in mediterraner und amerikanischer Küche. Gefüllt mit Nährstoffen, ist Kürbis eine reiche Quelle an Vitaminen A und C, während Zwiebeln Antioxidantien hinzufügen und die Herzgesundheit fördern. Dieses Gericht ist kalorienarm und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, Kürbis und Zwiebeln präsentieren die lebhaften Aromen der Naturfülle, perfekt für gesundheitsbewusste Genießer.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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