1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 623.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis und Paprika
Kürbis und Paprika sind lebhafte, nahrhafte Gemüsesorten, die jedem Gericht eine Explosion von Farbe und Geschmack verleihen. Ursprünglich aus Amerika stammend sind diese vielseitigen Zutaten in vielen Küchen ein fester Bestandteil, von italienischer Ratatouille bis mexikanischen Fajitas. Reich an Vitaminen A und C sind Kürbis und Paprika kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu ausgezeichneten Optionen für eine gesunde Ernährung macht. Ihre natürliche Süße und Knusprigkeit können gegrillt, gebacken oder angebraten genossen werden und fügen Ihren Mahlzeiten sowohl Struktur als auch Nährstoffe hinzu. Genießen Sie heute die Köstlichkeit und die gesundheitlichen Vorteile von Kürbis und Paprika!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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