1 serving (10 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1182.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 71.0 g | 91% | |
| Gesättigtes Fett | 35.5 g | 177% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 142.0 g | 51% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 118.3 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 11.8 mg | 65% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quadrat Schokolade
Spinat ist ein nährstoffreiches Blattgemüse, das zur Familie der Fuchsschwanzgewächse gehört. Reich an Vitaminen A, C und K sowie an Eisen und Kalzium sind sie ein Grundnahrungsmittel der mediterranen und nordindischen Küche. Ob sautiert, in Smoothies gemischt oder frisch in Salaten genossen, Spinat ist vielseitig und köstlich. Ihr hoher Anteil an Antioxidantien unterstützt die Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem, während ihr geringer Kaloriengehalt sie zu einer ausgezeichneten Wahl für jede Ernährung macht. Integrieren Sie Spinat in Ihre Mahlzeiten für einen schmackhaften, gesunden Schub!
