1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17.4 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 977.9 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln
Kartoffeln sind köstliche, vielseitige Knollen, die in unzähligen Küchen auf der ganzen Welt genossen werden. Von cremigen Kartoffelpürees bis hin zu knusprigen Pommes frites sind diese stärkehaltigen Köstlichkeiten ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen wie Kalium und Vitamin C, bieten Kartoffeln Energie und Nahrung. Wenn sie gesund zubereitet werden, wie beim Backen oder Rösten, können sie eine kalorienarme Ergänzung Ihrer Mahlzeiten sein. Allerdings kann das Braten zusätzliche Kalorien hinzufügen, also wählen Sie weise. Erleben Sie die Magie von Kartoffeln und verfeinern Sie Ihre Gerichte mit ihrem wohltuenden Charme!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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