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Sprossen

Sprossen

Vegetable

Artikelbewertung: 86/100

1 serving (56 grams) contains 17 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.

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16.8
Kalorien
1.7
Protein
3.3
Kohlenhydrate
0.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (56g)
Kalorien
 16.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.1 g 0%
Gesättigtes Fett 0.0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 3.4 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 3.3 g 1%
Ballaststoffe 1.0 g 3%
Zucker 2.3 g
Protein 1.7 g 3%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 7.3 mg 0%
Eisen 0.5 mg 2%
Kalium 83.4 mg 1%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Sprossen Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    63.2%
    32.5%
    4.3%
    Fett: 0 cal (4.3%)
    Protein: 6 cal (32.5%)
    Kohlenhydrate: 13 cal (63.2%)

    About Sprossen

    Sprossen sind mit Nährstoffen gefüllte junge Pflanzen, die mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien beladen sind. Ursprünglich aus verschiedenen Samen stammend, gehören dazu Favoriten wie Alfalfa, Brokkoli und Radieschen. Reich an Geschmack und Knusprigkeit fügen sie Salaten, Sandwiches und Smoothies eine erfrischende Note hinzu. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützen Sprossen die Verdauungsgesundheit und stärken Ihr Immunsystem. Außerdem sind sie leicht zu Hause anzubauen und bringen einen Hauch von Natur direkt in Ihre Küche. Genießen Sie Sprossen als gesunde, lebendige Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Sprossen Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.