1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 48 g | 61% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 10 mg | 55% | |
| Kalium | 920 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekeimte Kürbiskerne
Gekeimte Kürbiskerne sind eine nährstoffreiche Kraftquelle, reich an Protein, gesunden Fetten und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium und Zink. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, verleihen diese Samen einer Vielzahl von Gerichten einen köstlichen Crunch, von Salaten bis zu Smoothies. Sie sind nicht nur lecker; das Keimen erhöht ihre Verdaulichkeit und verbessert die Nährstoffaufnahme, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützen gekeimte Kürbiskerne die Herzgesundheit, stärken das Immunsystem und fördern strahlende Haut. Genießen Sie die gesunde Güte der Natur in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
