1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 48 g | 61% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 10 mg | 55% | |
| Kalium | 920 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekeimte Kürbiskerne
Gekeimte Kürbiskerne sind eine nährstoffreiche Kraftquelle, reich an Protein, gesunden Fetten und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium und Zink. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, verleihen diese Samen einer Vielzahl von Gerichten einen köstlichen Crunch, von Salaten bis zu Smoothies. Sie sind nicht nur lecker; das Keimen erhöht ihre Verdaulichkeit und verbessert die Nährstoffaufnahme, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützen gekeimte Kürbiskerne die Herzgesundheit, stärken das Immunsystem und fördern strahlende Haut. Genießen Sie die gesunde Güte der Natur in jedem Bissen!
