1 serving (100 grams) contains 82 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
164 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 16 g | 57% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 14 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 6 mg | 33% | |
| Kalium | 740 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Keimende Linsen
Gekeimte Linsen sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die eingeweicht und zum Keimen gebracht wurden, wodurch ihre Nährstoffbilanz verbessert wird. Ursprünglich aus verschiedenen mediterranen und asiatischen Küchen stammend, sind diese winzigen Kraftpakete reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Sie fördern die Verdauung, unterstützen das Gewichtsmanagement und sind kalorienarm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für gesunde Ernährung macht. Vielseitig in der Küche können gekeimte Linsen in Salaten geworfen, in Suppen gemischt oder in Wraps verwendet werden, um jedem Gericht einen köstlichen Crunch und einen erdigen Geschmack zu verleihen. Erleben Sie heute die Frische und die gesundheitlichen Vorteile von gekeimten Linsen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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