1 serving (180 grams) contains 211 calories, 14.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 419.4 mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.8 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 14.9 g | 29% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.2 mg | 1% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 648 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Erbsen
Gelbe Erbsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Sie stammen aus alten Zivilisationen und sind ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in herzhaften Suppen und Eintöpfen. Reich an pflanzlichen Nährstoffen fördern gelbe Erbsen die Herzgesundheit, unterstützen die Verdauung und helfen, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Mit wenig Fett und ohne Cholesterin sind sie eine ausgezeichnete Wahl für alle, die gesünder essen möchten. Vielseitig, köstlich und voller Geschichte sind gelbe Erbsen eine perfekte Ergänzung für Ihre Mahlzeiten und schaffen Komfortessen mit einer nahrhaften Note.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gelbe Erbsen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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