1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 121.4 g | 44% | |
| Ballaststoffe | 51 g | 182% | |
| Zucker | 16.8 g | ||
| Protein | 49.2 g | 98% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 112 mg | 8% | |
| Eisen | 9.6 mg | 53% | |
| Kalium | 1962 mg | 41% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About geteilte Erbse
Erbsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die für ihre lebendige grüne oder gelbe Farbe bekannt ist. Reich an Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, ist sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, vor allem in herzhaften Suppen und Eintöpfen. Ursprünglich aus alten mediterranen und nahöstlichen Gerichten stammend, bietet die Erbse nicht nur einen tröstlichen Geschmack, sondern unterstützt auch die Verdauungsgesundheit und das Gewichtsmanagement. Mit wenig Fett und vielen Nährstoffen ist sie die perfekte Ergänzung für Ihre Mahlzeiten für einen gesunden, zufriedenstellenden Schub. Entdecken Sie heute die köstliche Vielseitigkeit der Erbse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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