1 serving (245 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 776.7 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.1 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 9.7 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 388.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsensuppe
Spinat mit Bechamelsauce ist ein cremiges, tröstliches Gericht, das zarten Spinat und eine reiche, samtige Béchamelsauce zusammenbringt. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, präsentiert dieses köstliche Rezept das lebhafte Grün von frischem Spinat, nahtlos verbunden mit einer klassischen weißen Sauce aus Butter, Mehl und Milch. Gespickt mit essentiellen Vitaminen, insbesondere A und K, ist Spinat gut für Ihre Gesundheit und unterstützt Knochen- und Augengesundheit. Während die Béchamel einen verwöhnenden Geschmack hinzufügt, ist es wichtig, dieses Gericht in Maßen zu genießen. Perfekt als Beilage oder als Hauptgericht bringt Spinat mit Bechamel eine Note von Eleganz an jeden Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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