1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 7.6 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 404.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Savoykohl
Spitskool ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus dem Herzen der traditionellen niederländischen Küche stammt. Diese lebendige Krautsalat besteht aus fein gehacktem Weißkohl, der mit Karotten und einer Mischung kräftiger Gewürze vermengt wird. Reich an Vitaminen C und K ist Spitskool kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und somit eine perfekte Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Genießen Sie ihn frisch als knackigen Salat oder gedünstet als würzige Beilage. Gesund, vielseitig und absolut befriedigend, ist Spitskool eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten aufzuwerten und dabei Ihren Körper zu nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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